Tips dan Cara Ampuh Menghilangkan Komedo

9:26 PM Add Comment
Nah ada yang komedo an? pasti ada yang pernah, apasih komedo itu? Komedo adalah penyumbatan kulit yang terjadi karena adanya beberapa penumpukan pada sel kulit mati yang menyebabkan pori-pori tertutup. Komedo biasanya timbul di sekitar wajah terutama pada daerah hidung. Jika komedo di biarkan nanti komedo bisa menghitam dan merusak wajah. Nah tidak ada yang mau kan? berikut tips dan cara ampuh hilangkan komedo
  • Menggunakan Pasta Gigi
Ini termasuk cara yang bagus. Cara yang paling mudah dan ampuh dalam menghilangkan komedo pada wajah adalah dengan menggunakan pasta gigi. Caranya adalah oleskanlah pasta gigi ke daerah yang terdapat komedo khususnya daerah hidung, dan biarkanlah sampai mengering. Setelah itu bilaslah dengan air hangat. Lakukanlah 1 minggu sekali.

  • Menggunakan Putih Telur
  Putih telur ternyata bisa menghilangkan komedo. Caranya kocoklah putih telur, dan tambahkan 2 sendok makan madu. Setelah itu oleskanlah campuran putih telur dan madu tadi ke seluruh wajah, dan biarkan selama 20 menit sampai dengan 30 menit. Setelah itu bilaslah dengan menggunakan air hangat.

  • Menggunakan Lidah Buaya
  Lidah buaya ternyata banyak sekali manfaatnya, dan ternyata bisa menghilangka komedo. Apalagi caranya juga sangatlah mudah yaitu hanya dengan mematahkan batang tanaman lidah buaya dan mengoleskan getahnya pada area wajah yang terdapat komedo. Biarkan beberapa saat, kemudian bilas dengan air hangat.

Nah begitu tips dan cara ampuh menghilangkan komedo.
Mudah kan?

3 Langkah untuk Mengatasi Nafsu Makan

8:53 PM Add Comment

Nafsu makan adalah salah satu alasan utama untuk kenaikan berat badan. Ketika ada pertanyaan, "Apa yang perilaku yang Anda ingin mengubah untuk mencapai berat badan ideal Anda?" Jawabannya adalah biasanya "Nafsu." Emosi memicu kita untuk beralih ke makanan, dan bagi sebagian orang yang memiliki berubah menjadi kebiasaan. Terapi perilaku menunjukkan berikut tiga langkah untuk mengatasi nafsu makan:
  • Langkah 1 - Menjadi Sadar

Ketika Anda merasakan dorongan untuk makan secara emosional atau terlibat dalam perilaku yang tidak sesuai dengan tujuan penurunan berat badan Anda, tanyakan pada diri sendiri:

Apa yang membuat saya terlibat dalam perilaku semacam ini?

Bagaimana aku rasakan dan mengapa saya merasa seperti ini?
  • Langkah 2 - Cari Niat Positif

Jawaban pertama yang datang kepada Anda adalah jawaban yang benar. Beberapa jawaban mungkin membuat Anda memerah, menangis atau terkesiap, tapi bersiaplah untuk mengakui jawaban-jawaban. Sekarang tanyakan pada diri sendiri:

Apa yang saya mendapatkan dari perilaku ini?

Apa konsekuensi dari terlibat dalam perilaku ini?

Aku punya seorang peserta lokakarya yang binged pada makanan manis, terutama susu dan kue, pada malam hari saat anak-anak berada di tempat tidur.

Ketika saya bertanya apa yang membuatnya terlibat dalam perilaku ini, dia menjawab bahwa dia mencari kenyamanan.

"Kenyamanan dari apa?" Saya bertanya.

"Saya merasa hal-hal yang di luar kendali dan itu stres," katanya.

"Makan kue membuat saya merasa lebih baik untuk sementara waktu."

"Apa yang Anda mendapatkan dari perilaku ini selain merasa baik?"

"Saya merasa dalam kontrol."

Perhatikan bagaimana perilaku negatif baginya memiliki niat positif. Makan kue membuatnya merasa memegang kendali, dan itu adalah perasaan berada di kontrol yang dia keinginan. Aku mengatakan padanya untuk mengakui perasaan ini dan niat positif. Saya akhirnya bertanya apa konsekuensi melanjutkan perilaku ini akan menjadi.

Jawabannya: "Saya akan terus merasa marah, saya akan mendapatkan lebih berat, tetapi yang lebih penting, saya akan mengajar anak-anak saya untuk mematikan perasaan mereka, dan aku takut mereka akan berakhir seperti saya."
  • Langkah 3 - Melaksanakan rencana untuk waktu berikutnya 
Sekarang bahwa Anda menyadari dan mengakui niat positif, menyusun solusi yang mungkin yang akan paling cocok untuk Anda pada saat itu. Pikirkan waktu tertentu ketika Anda telah berpaling ke makanan karena alasan nafsu, dan untuk setiap kali, daftar setidaknya lima tindakan yang bisa diambil bukan beralih ke makanan. Simpanlah daftar ini dengan Anda dan memperlakukannya seperti alat dalam kotak peralatan.

10 Top Stadion Terbesar dan Termegah Di Dunia

7:46 AM Add Comment
Stadium, ya stadium adalah tempat untuk bermain sepak bola. kalian pasti sudah tau stadium itu apa, nah stadium melengkapi seluruh sarana yang dibutuhkan dalam permainan sepak bola antar team, mulai dari tempat penonton, penerangan, lapangan dll.
nah berikut adalah tempat stadium paling besar di dunia. :
          1.       International Stadium Yokohama jepang
    Stadium Yokohama Jepang masuk ke daftar 10 stadion sepak bola terbesar di dunia. Stadium Yokohama pernah menjadi stadium pergelaran piala dunia pada tahun 2002. Pada tahun tersebutlah untuk pertama kalinya piala dunia di gelar di kawasan asia. Stadion yang di bangun dengan total pembiayaan yang mencapai 60 miliar yen ini mampu menampung 70.000 (suporter) penonton. Memiliki 824 lampu dengan 2 layar raksasa serta jaringan pipa air panas raksasa menjadi pelengkap tambahan pada stadion Yokohama jepang ini.
    10 Stadion Sepak Bola Terbesar di Dunia
          2.       Azadi Tehran Iran
    Stadion raksasa selanjutnya berada di Negara Iran. Stadion ini pernah digunakan dalam pergelaran Asian Games pada tahun 1974. Mewahnya stadion ini mampu menampung penonton hingga mencapai 100.000 penonton.
    10 Stadion Sepak Bola Terbesar di Dunia
          3.       Stadio Olimpico Rome Italia
    Stadion Olimpico rome yang terletak di Italia. Dan di stadion ini juga seakan menjadi saksi biksu perjalanan buruk kesebelasan As roma yang harus tunduk di kalahkan oleh kesebelasan Liverpool pada tahun 1984 lalu. Pada 2001 tahun lalu stadion ini harus melakukan renovasi, jutaan dollar sudah mengalir untuk renovasi stadion tersebut.
    10 Stadion Sepak Bola Terbesar di Dunia
          4.       San Siro Milan Italia
    Salah satu kota di italia yakni San Shiro sepertinya tidak akan pernah lepas dari kegiatan yang namanya sepak bola. Stadion yang terletak di kota tersebut memiliki kemampuan menampung penonton hingga mencapai 80.000 kursi. Dengan penataan cahaya yang  luar biasa apik.
    10 Stadion Sepak Bola Terbesar di Dunia
          5.       Marancana Rio De Janeiro Brazil
    Salah satu Negara Pecinta Sepak Bola, ya Brazil. Begitu fanatiknya penduduk sekitar terhadap olahraga sepak bola membuat parlemen pemerintahan setempat sangat antusias membuat stadion sepak bola di daerah tersebut. Tidak tanggung-tanggung, pemerintah setempat membangun stadion terbesar dengan total tampung penonton hingga mencapai 125.000 kursi. Untuk Biaya renovasinya saja stadion terbesar di Brazil ini dapat menghabiskan dana sebesar US$40 juta.
    10 Stadion Sepak Bola Terbesar di Dunia
          6.       Louis II, Monte Carlo Monaco
    Stadion Sepak Bola terbesar selanjutnya berada di Monaco. Louis II selain masuk kedalam categori stadion terbesar di dunia juga pernah dinobatkan sebagai stadion yang paling nyaman di Eropa. Stadion yang di resmikan tahun 1985 ini mempunyai kapasitas penonton sebanyak 200.000 kursi. Di bangun dengan arsitektur khas dari Monaco menjadikan stadion ini terasa sangat kental akan kebudayaan setempat.
    10 Stadion Sepak Bola Terbesar di Dunia
          7.       Estadio Santiago Bernabeu Madrid Spanyol
    Kesebelasan sepak bola tertua di Eropa yaitu Madrid, didirikan pada tahun 1902, diusianya yang sangat tua, namun Madrid sendiri belum mempunyai kandang pribadi di Negaranya. Hingga pada tahun 1924 sebuah stadion yang secara resmi didirikan sebagai kandang Madrid ini di bangun. Stadion Charmatin begitulah nama stadion pertama yang didirikan oleh Madrid di Wilayahnya tersebut. Namun sangat disayangkan, Stadion megah sekaligus stadion pertama sebagai pencatat sejarah berdirinya diMadrid harus musnah akibat perang sipil di Negara tersebut. namun selang beberapa tahun kemudian tepatnya pada tahun 1947 di tanah yang sama pemerintah setempat membangun stadion baru yang hingga saat ini masih berdiri dengan sangat megah. Estado Santiao Bernabeu itulah nama stadion pengganti Stadion Charmatin. Stadion Estado pernah dijadikan penyelengara piala dunia pada tahun 1982.
    10 Stadion Sepak Bola Terbesar di Dunia
          8.       Old Trafford Manchester Inggris
    Stadion terbesar selanjutnya berada di Manchester Inggris. Old Trafford berhasil mencatat menjadi stadion terbesar di Dunia. Stadion yang sekaligus dijadikan kandang oleh kesebelasan Manchester United ini dapat menampung penonton hingga mencapai 68.000 kursi. 3000 kursi diantara di sediakan untuk suporter lawan. Stadion ini juga terkenal dengan stadion Huru-hara, sebab setiap ada pertandingan kesebelasan besar yang bertanding di stadion in pasti ada saja keributan yang terjadi di dalamnya, tidak heran aparat kepolisian selalu berjaga-jaga di sekeliling stadion untuk menertibkan pertandingan di stadion tersebut.
    10 Stadion Sepak Bola Terbesar di Dunia
          9.       Nou Camp Barcelona Spanyol
    Stadion Sepak Bola termegah selanjutnya berada di Barcelona Spanyol. Stadion Nou Camp begitulah nama stadion termegah di spanyol ini, Stadion yang dibangun pada tahun 1957 ini menghabiskan dana sebanyak US$ 3 Juta. Nou Camp juga pernah dinobatkan sebagai stadion sepak bola terbesar di eropa. Nou Cham dapat menampung hingga kapasitas penonton sebanyak 120.000 penonton. Stadion ini juga pernah menjadi tuan rumah piala dunia pada tahun 1982 lalu.
    10 Stadion Sepak Bola Terbesar di Dunia
          10.    Estadio Azteca Mexico City, Mexico
    Stadion Termegah di Mexico ini menjadi saksi sejarah piala dunia tahun 1970 dan 1986. Dimana ketika itu Brazil berhasil mengalahkan Italia 4-1 dan sekaligus membawa namanya menjadi Juara Piala Dunia tahun 1986. Penyerang terbaik Argentina yakni Maradona juga pernah menampilkan permainan terbaiknya pada ajang piala dunia di Stadion Estadio Azteca di Mexico City ini.
    10 Stadion Sepak Bola Terbesar di Dunia
Demikianlah 10 Stadion Sepak Bola terbesar di Dunia. Bagi Anda pecinta Olahraga Sepak bola Tentu nama-nama stadion diatas bukanlah hal yang asing lagi bukan dibenak anda ?

Fakta Tentang Oolong Tea dan Berat Badan

7:24 AM Add Comment


Kepercayaan kuno bahwa teh oolong mempromosikan penurunan berat badan baru-baru ini muncul kembali, dengan beberapa toko makanan kesehatan menjualnya sebagai bantuan diet. Meskipun belum terbukti menjadi produk keajaiban, beberapa bukti yang menunjukkan bahwa hal itu dapat membantu tubuh Anda menggunakan lebih banyak kalori dalam waktu yang lebih singkat. Teh oolong dapat menawarkan berbagai manfaat kesehatan lainnya juga.Teh Oolong

Teh oolong terbuat dari daun dari tanaman Camellia sinensis, tanaman yang sama bahwa teh hitam dan teh hijau terbuat dari. Hanya sekitar 2 persen dari teh nonherbal diproduksi di dunia adalah oolong, yang terdiri dari daun yang berusia lebih lama dibandingkan teh hijau, tetapi untuk jangka waktu yang lebih pendek daripada teh hitam. 

  • Pengeluaran energi

Menurut Departemen Pertanian AS, ahli fisiologi William Rumpler, dalam upaya untuk menjelaskan kepercayaan Cina kuno yang menghubungkan oolong konsumsi teh untuk menurunkan berat badan, melakukan studi di Nutrition Research Center Beltsville Human di Maryland pada pengeluaran energi pada peserta yang minum baik 4 cangkir teh atau 4 cangkir air putih setiap hari selama tiga hari. Pada akhir penelitian, ia dan tim risetnya menemukan bahwa partisipan yang minum teh memiliki pengeluaran 3 persen lebih tinggi dan dibakar, rata-rata, 67 kalori lebih dalam sehari daripada mereka sebelumnya memiliki. Selain itu, peminum teh memiliki tingkat oksidasi lemak 12 persen lebih tinggi dari peminum air, sebuah temuan yang memimpin peneliti percaya bahwa kafein bukan satu-satunya alasan untuk kenaikan tingkat metabolisme mereka. 

  • Menambahkan Ekstrak Teh Hijau

Karena Anda menurunkan berat badan dengan menggunakan lebih banyak kalori daripada tubuh Anda mengambil dalam, kemampuan teh oolong untuk meningkatkan pengeluaran energi Anda bisa membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat. Linus Pauling Institute mengutip sebuah studi di mana 35 orang kelebihan berat badan yang diberikan baik teh oolong atau campuran teh oolong dan ekstrak teh hijau selama 12 minggu. Pada akhir penelitian, orang-orang yang minum campuran telah mengurangi berat badan, lingkar pinggang, indeks massa tubuh mereka dan jumlah lemak subkutan secara signifikan lebih dari orang-orang yang minum teh oolong polos. Para ilmuwan menyimpulkan bahwa konsentrasi yang lebih tinggi dari teh dapat meningkatkan berat badan yang lebih besar. 

  • Kafein

Ini mungkin tampak bahwa minum lebih banyak teh akan membuat Anda membakar lebih banyak kalori karena kandungan kafein teh, tetapi ini adalah di mana para peneliti mengambil jeda. Menurut Linus Pauling Institute, teh hitam mengandung 42-72 miligram kafein per cangkir, sedangkan teh hijau dan oolong mengandung 9-50 miligram kafein per cangkir, namun teh hitam tampaknya tidak meningkatkan berat badan dengan cara oolong dan teh hijau mungkin. Selain itu, secangkir kopi mengandung 72-130 miligram kafein dan tidak muncul untuk meningkatkan pengeluaran energi lebih efektif daripada campuran teh hijau dan oolong. 

  • Manfaat Kesehatan lainnya

Teh oolong, kata Departemen Pertanian kimia Richard Anderson, dapat meningkatkan aktivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah. Selain itu, menurut Linus Pauling Institute, mengandung fluoride, yang dapat meningkatkan kesehatan mulut, dan mungkin menawarkan penurunan sederhana dalam risiko serangan jantung, batu ginjal atau bahkan beberapa jenis kanker. Banyak penelitian tetap dilakukan pada 2010, tetapi karena teh oolong aman dan alami, itu adalah minuman nyaman untuk menambah diet Anda jika Anda ingin mencoba untuk menurunkan berat badan.
Subscribe to: Posts (Atom)