Kepercayaan kuno bahwa teh oolong mempromosikan penurunan berat badan baru-baru ini muncul kembali, dengan beberapa toko makanan kesehatan menjualnya sebagai bantuan diet. Meskipun belum terbukti menjadi produk keajaiban, beberapa bukti yang menunjukkan bahwa hal itu dapat membantu tubuh Anda menggunakan lebih banyak kalori dalam waktu yang lebih singkat. Teh oolong dapat menawarkan berbagai manfaat kesehatan lainnya juga.Teh Oolong
Teh oolong terbuat dari daun dari tanaman Camellia sinensis, tanaman yang sama bahwa teh hitam dan teh hijau terbuat dari. Hanya sekitar 2 persen dari teh nonherbal diproduksi di dunia adalah oolong, yang terdiri dari daun yang berusia lebih lama dibandingkan teh hijau, tetapi untuk jangka waktu yang lebih pendek daripada teh hitam.
- Pengeluaran energi
Menurut Departemen Pertanian AS, ahli fisiologi William Rumpler, dalam upaya untuk menjelaskan kepercayaan Cina kuno yang menghubungkan oolong konsumsi teh untuk menurunkan berat badan, melakukan studi di Nutrition Research Center Beltsville Human di Maryland pada pengeluaran energi pada peserta yang minum baik 4 cangkir teh atau 4 cangkir air putih setiap hari selama tiga hari. Pada akhir penelitian, ia dan tim risetnya menemukan bahwa partisipan yang minum teh memiliki pengeluaran 3 persen lebih tinggi dan dibakar, rata-rata, 67 kalori lebih dalam sehari daripada mereka sebelumnya memiliki. Selain itu, peminum teh memiliki tingkat oksidasi lemak 12 persen lebih tinggi dari peminum air, sebuah temuan yang memimpin peneliti percaya bahwa kafein bukan satu-satunya alasan untuk kenaikan tingkat metabolisme mereka.
- Menambahkan Ekstrak Teh Hijau
Karena Anda menurunkan berat badan dengan menggunakan lebih banyak kalori daripada tubuh Anda mengambil dalam, kemampuan teh oolong untuk meningkatkan pengeluaran energi Anda bisa membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat. Linus Pauling Institute mengutip sebuah studi di mana 35 orang kelebihan berat badan yang diberikan baik teh oolong atau campuran teh oolong dan ekstrak teh hijau selama 12 minggu. Pada akhir penelitian, orang-orang yang minum campuran telah mengurangi berat badan, lingkar pinggang, indeks massa tubuh mereka dan jumlah lemak subkutan secara signifikan lebih dari orang-orang yang minum teh oolong polos. Para ilmuwan menyimpulkan bahwa konsentrasi yang lebih tinggi dari teh dapat meningkatkan berat badan yang lebih besar.
- Kafein
Ini mungkin tampak bahwa minum lebih banyak teh akan membuat Anda membakar lebih banyak kalori karena kandungan kafein teh, tetapi ini adalah di mana para peneliti mengambil jeda. Menurut Linus Pauling Institute, teh hitam mengandung 42-72 miligram kafein per cangkir, sedangkan teh hijau dan oolong mengandung 9-50 miligram kafein per cangkir, namun teh hitam tampaknya tidak meningkatkan berat badan dengan cara oolong dan teh hijau mungkin. Selain itu, secangkir kopi mengandung 72-130 miligram kafein dan tidak muncul untuk meningkatkan pengeluaran energi lebih efektif daripada campuran teh hijau dan oolong.
- Manfaat Kesehatan lainnya
Teh oolong, kata Departemen Pertanian kimia Richard Anderson, dapat meningkatkan aktivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah. Selain itu, menurut Linus Pauling Institute, mengandung fluoride, yang dapat meningkatkan kesehatan mulut, dan mungkin menawarkan penurunan sederhana dalam risiko serangan jantung, batu ginjal atau bahkan beberapa jenis kanker. Banyak penelitian tetap dilakukan pada 2010, tetapi karena teh oolong aman dan alami, itu adalah minuman nyaman untuk menambah diet Anda jika Anda ingin mencoba untuk menurunkan berat badan.
loading...
0 Komentar